I dagens högpresterande arbetsmiljöer är det vanligt att medarbetare upplever stress som en ständig följeslagare. Utbildningen syftar till att ge individen kunskap och verktyg för att effektivt hantera och minska stress i arbetslivet. Genom att förstå stressens källor och konsekvenser kan medarbetare lära sig att identifiera varningssignaler och utveckla strategier för att hantera stress på ett hälsosamt sätt. Att bli en stressrebell!

Denna utbildning erbjuder en rad insikter, verktyg, tips och kunskaper, inklusive:

• En djupare förståelse för stress – vad det är, varför det uppstår, och hur det påverkar både kropp och sinne.
• Identifiering av personliga och arbetsrelaterade stressorer samt utveckling av coping-strategier.
• Praktiska tekniker för stresshantering, såsom mindfulness, tidshantering, och fysisk aktivitet.
• Vikten av att sätta gränser och vikten av återhämtning för att upprätthålla ett balanserat liv.
• Hur man skapar en stödjande miljö på arbetsplatsen genom öppen kommunikation och samarbete.
• Strategier för att bygga personlig motståndskraft och förbättra sitt eget välmående samt bidra till en positiv arbetsmiljö.

Målet med ”Stressrebell” för medarbetare är att stärka individens förmåga att hantera stress och förhindra utbrändhet. Genom att tillämpa de tekniker och strategier som presenteras i utbildningen kan medarbetare inte bara förbättra sitt eget välmående utan också bidra till en mer hälsosam och produktiv arbetsplats.